夏季得了空調(diào)病怎么辦？空調(diào)病的癥狀有哪些

　　夏季炎熱難耐，很多人都會呆在有空調(diào)的環(huán)境里。但是空調(diào)吹久了身體受涼很容易的空調(diào)病，那么夏季空調(diào)病怎么治?

　　夏季空調(diào)病怎么治

　　1、多多運動出汗調(diào)理

　　比如在空調(diào)房中呆的時間較長,就抽30~40分鐘的時間進行運動,讓全身出汗,將體內(nèi)的毒素排出,趕走疲倦感,讓精神變得清爽,然后運到完多喝點溫?zé)崴�。還有,盡量選擇在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上,多到戶外走動或者加強體育鍛煉,增強身體免疫力。

　　同時,在飲食中,不妨多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用,能解表發(fā)汗,還利于腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)。

　　2、服用藿香正氣水調(diào)理

　　對于一些由于空調(diào)病導(dǎo)致消化不良以及食欲不振的患者,可以選擇適當服用藿香正氣水來調(diào)理,成人一次吃兩支,效果很好。一般來說,夏天冷風(fēng)吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉,這些癥狀幾乎都可內(nèi)服藿香正氣水來緩解。

　　3、保持空氣流通

　　需要保持室內(nèi)空氣的流通,盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通,保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時,在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息,到非空調(diào)區(qū)域進行休息,能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　4、搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體

　　在空調(diào)房里不宜久坐,應(yīng)該隔一個小時或者2個小時,就起來走動,動動胳膊,動動脖子,能有利于身體血液的循環(huán),同時也可以不斷地搓手搓腳,先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進血液的循環(huán),激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能,加強人體的免疫和抗病的能力。