夏季得了空調(diào)病怎么辦？空調(diào)病的癥狀有哪些

　　夏季炎熱難耐，很多人都會(huì)呆在有空調(diào)的環(huán)境里。但是空調(diào)吹久了身體受涼很容易的空調(diào)病，那么夏季空調(diào)病怎么治?

　　夏季空調(diào)病怎么治

　　1、多多運(yùn)動(dòng)出汗調(diào)理

　　比如在空調(diào)房中呆的時(shí)間較長(zhǎng),就抽30~40分鐘的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),讓全身出汗,將體內(nèi)的毒素排出,趕走疲倦感,讓精神變得清爽,然后運(yùn)到完多喝點(diǎn)溫?zé)崴�。還有,盡量選擇在氣溫較低的時(shí)候比如傍晚或者晚上,多到戶外走動(dòng)或者加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力。

　　同時(shí),在飲食中,不妨多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進(jìn)行服用,能解表發(fā)汗,還利于腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、服用藿香正氣水調(diào)理

　　對(duì)于一些由于空調(diào)病導(dǎo)致消化不良以及食欲不振的患者,可以選擇適當(dāng)服用藿香正氣水來調(diào)理,成人一次吃兩支,效果很好。一般來說,夏天冷風(fēng)吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉,這些癥狀幾乎都可內(nèi)服藿香正氣水來緩解。

　　3、保持空氣流通

　　需要保持室內(nèi)空氣的流通,盡量在開空調(diào)前打開門窗進(jìn)行室內(nèi)外空氣的流通,保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時(shí),在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個(gè)小時(shí)后就繼續(xù)簡(jiǎn)短的休息,到非空調(diào)區(qū)域進(jìn)行休息,能保證人體機(jī)能能夠更好地得到新鮮的空氣。

　　4、搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體

　　在空調(diào)房里不宜久坐,應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)或者2個(gè)小時(shí),就起來走動(dòng),動(dòng)動(dòng)胳膊,動(dòng)動(dòng)脖子,能有利于身體血液的循環(huán),同時(shí)也可以不斷地搓手搓腳,先對(duì)搓手背50次,再對(duì)搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進(jìn)大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力。