吹空調(diào)為什么會患空調(diào)��？夏季預(yù)防空調(diào)病吃什么

　　夏天到了天氣炎熱起來，空調(diào)成為了大家必不可少電器，只要在家就離不開空調(diào)。所以夏季是極易出現(xiàn)空調(diào)病的，大家需要做好有關(guān)防治措施。那么，夏季空調(diào)病注意什么?

　　夏季空調(diào)病注意什么

　　1、夏季空調(diào)病要注意溫度控制

　　溫度上面空調(diào)不宜調(diào)的過低,不宜將室內(nèi)外溫度的差距拉的太大,這樣就不會因?yàn)闇夭疃鴮?dǎo)致的感冒,發(fā)燒病癥的發(fā)生,一般在室內(nèi)的空調(diào)溫度應(yīng)控制在24度到26度之間,人體也容易接受,對室內(nèi)外溫差也容易適應(yīng),這樣既降溫了,也預(yù)防了疾病的發(fā)生。

　　2、夏季空調(diào)病要注意保持通風(fēng)換氣

　　室內(nèi)空調(diào)應(yīng)保持通風(fēng)換氣,不宜長期使用空調(diào),因?yàn)槭覂?nèi)空氣密閉,導(dǎo)致氣流不暢,空氣中的雜物、灰塵來回循環(huán),對人體的呼吸道系統(tǒng)會產(chǎn)生影響,所以在空調(diào)使用2-3小時(shí)時(shí)間后,應(yīng)停止30分鐘,進(jìn)行一個通風(fēng)透氣的循環(huán),這樣才有利于身體健康。

　　3、夏季空調(diào)病要注意保持清潔衛(wèi)生

　　空調(diào)應(yīng)當(dāng)保持干凈衛(wèi)生,加強(qiáng)消毒清洗,因?yàn)榭照{(diào)在使用過程中各種微生物、致病菌容易囤積,這樣在使用空調(diào)的時(shí)候,容易通過冷氣向空氣中散播,這些有害物質(zhì)停留在空氣中,對身體是不利的,最好的做法就是從源頭上保持清潔,定期對空調(diào)消毒清洗預(yù)防,以防止病菌的滋生。

　　4、夏季空調(diào)病要注意飲食調(diào)理

　　民間向來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,也就是說,整日待在空調(diào)房的白領(lǐng)們可適當(dāng)?shù)爻砸恍┥�姜來預(yù)防和治療“空調(diào)病”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯,也可有效防治“空調(diào)病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分鐘,一日服用2-3次,姜片不宜過多,要選用新鮮生姜,嫩姜作用不夠。

　　5、夏季空調(diào)病要注意適量運(yùn)動

　　大家可打太極拳、八段錦,或打羽毛球、乒乓球、跑步等運(yùn)動,有助于身體發(fā)汗,可起到解表除寒的功效。但也要提醒人們不能過多出汗,盡量不要進(jìn)行超過身體承受范圍的運(yùn)動,如果出汗過多,易造成氣隨汗脫,即人體的陽氣隨著汗液過度外泄而受損,導(dǎo)致氣虛,最明顯的表現(xiàn)即過度出汗后渾身無力。