吹空調(diào)為什么會(huì)患空調(diào)��？夏季預(yù)防空調(diào)病吃什么

　　夏季預(yù)防空調(diào)病吃什么

　　西紅柿

　　西紅柿中含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素,還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房的人,對(duì)于西紅柿的攝入一定要不能少,因?yàn)樗�還具有提高免疫力的功效。

　　涼茶

　　空調(diào)病多屬于熱病,日常保健的預(yù)防很重要。平時(shí)應(yīng)多喝清涼飲料,如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷凍品,多食蛋白質(zhì)豐富的食品。冰箱里的食物開(kāi)封超過(guò)一天的,最好別再食用。同時(shí)還要勤洗澡,盡量不要在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間曝曬,保持室內(nèi)通風(fēng)順暢,外出時(shí)要注意防曬。睡覺(jué)時(shí)空調(diào)不要開(kāi)得太冷,以免引起中暑腹瀉。

　　瓜類食物

　　在我們生活中,常見(jiàn)屬于瓜類食物的有:西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外,還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調(diào)族食用,它們能助你排出體內(nèi)毒素。