高考期間如何預防中暑?高考防中暑妙招推薦
2019-06-04 15:18:21來源:四海網綜合
漿果類:甘甜可口的漿果類水果富含與阿司匹林成分相近的物質,可起到消炎作用,能有效減輕日灼帶來的傷害。此外,它們還是抗氧化劑維生素C的主要來源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常見的漿果種類,適合在夏季食用。
菠菜:多葉的菠菜富含水分和大量鎂。菠菜的綠色來自于葉黃素,能使皮膚和眼睛免受烈日危害。
紅辣椒:富含維生素C的辣椒能有效促進汗液排放,起到降溫作用,大蒜和生姜也會起到類似的作用。
運動型飲料:在濕熱環(huán)境下進行運動,運動型飲料也許是一種較好的選擇。它能幫助您補充有價值的礦物質,并增進人體對液體的吸收。
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