哪些人不適合吃小米紅豆粥？小米紅豆粥怎么做

　　粥的種類多種多樣，如：綠豆粥、黑米粥、紅豆粥、八寶粥等等，其中小米紅豆粥也是其中比較受歡迎的一種，口感香甜，營養(yǎng)豐富，那么有哪些人并不適合喝小米紅豆粥呢?

　　哪些人不適合吃小米紅豆粥

　　脾胃虛寒者

　　小米紅豆粥是一道以小米和紅豆為主要原料，冰糖或白糖為調(diào)料制作而成的一道粥品，其口感香甜綿軟，營養(yǎng)豐富，但是小米性質(zhì)偏寒，而紅豆又具有較好的利水作用，脾胃虛寒者本身腸胃功能比較虛弱，若是食用過多的小米紅豆粥可能會加劇脾胃內(nèi)寒氣的聚集，從而可能會導致原本面色蒼白、胃痛隱隱、食少納呆、消化不良等不適癥狀加重。

　　虛寒氣滯者

　　氣滯通常指的是臟腑、經(jīng)絡不暢，可因飲食、邪氣、七情郁結(jié)、體弱氣虛不運等多種原因引起，通常表現(xiàn)為腹部脹滿疼痛、脅痛易怒、痰多咳喘、噯氣頻繁等，而小米紅豆粥性質(zhì)偏涼，若是虛寒氣滯者食用過多，其涼性更會阻礙氣機運行，從而可能加重不適;所以建議有虛寒氣滯患者最好少吃小米紅豆粥。

　　胃腸潰瘍者

　　小米紅豆粥是雜糧粥的一種，其中的纖維素含量較多，適量食用有增健脾胃的作用，但是若是有嚴重胃腸潰瘍者食用較多的小米紅豆粥，其中的纖維素可能會刺激到潰瘍面，導致潰瘍疼痛，使病情加重，影響恢復，所以一般建議有嚴重胃腸潰瘍者最好少吃小米紅豆粥。