夏季體內濕氣重癥狀表現(xiàn) 祛濕排毒吃哪些食物好

　　隨著夏季氣溫升高、雨量增多，濕氣便會乘虛而入，使人引發(fā)疾病。對于很多女生來說，是不是會感到四肢無力、昏昏欲睡、大便不成形、舌苔發(fā)厚，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。

　　濕氣被稱為“萬病之源”，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。俗話說“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面”。判斷體內是否有濕氣，可從以下5大信號來判斷。

　　濕氣重的癥狀有哪些?

　　信號1 食欲差

　　到了該吃飯時沒有饑餓感，吃一點就感覺胃里脹脹的，還伴隨有隱隱的惡心感。這也是脾胃功能弱、體內濕氣過重的表現(xiàn)之一，這種現(xiàn)象易在夏季出現(xiàn)。

　　信號2 舌苔厚膩

　　如果舌苔厚或舌體胖大，且舌頭邊緣還伴有明顯的齒痕，那就證明體內的濕氣已經(jīng)很重了，甚至已經(jīng)造成脾虛了，應及時調理身體。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫或眼袋明顯，更需引起注意。