喝牛奶會(huì)胖嗎？喝牛奶的好處有哪些

　　牛奶是當(dāng)下很多人都喜歡的一類飲品，深受男女老少的喜愛(ài)。但是有些女生擔(dān)心喝牛奶發(fā)胖的問(wèn)題，那么喝牛奶到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢，在日常的生活中經(jīng)常喝牛奶對(duì)我們有什么樣的好處呢，并且要注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

　　喝牛奶會(huì)胖嗎

　　在很多時(shí)候人會(huì)覺(jué)得牛奶會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)不是這樣的，這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，如果我們?cè)陲嬍撤矫娓�加注意原則的話，那么牛奶對(duì)于我們而言，會(huì)有這不一樣的效果，在餐單上加點(diǎn)兒牛奶反而更能防止體重增加,因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)可以減輕饑餓感,讓“少吃點(diǎn)兒”變得更加容易。

　　我們想要我們的體重不增反減的情況下，在這個(gè)時(shí)候我們就可以在下午4點(diǎn)左右喝一杯低脂牛奶,晚餐的進(jìn)食量很容易就會(huì)縮減掉1/3。