喝牛奶會(huì)胖嗎？喝牛奶的好處有哪些

　　喝牛奶的好處有哪些

　　1、很多人都知道牛奶中含有比較豐富的營養(yǎng)成分，很多人都喜歡喝，因?yàn)榕Ｄ讨兴�含有的�?是人體動(dòng)脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩(wěn)定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風(fēng)的危險(xiǎn)減少50%,并大大降低高血壓和心臟病的發(fā)病率。

　　2、牛奶可以對人體產(chǎn)生一定的解毒效果,減輕日常人體對食物中鉛和鎘等有毒元素的吸收。

　　3、每天飲用牛奶能夠增強(qiáng)人體的免疫能量,抑制體內(nèi)腫瘤細(xì)胞的繁殖增長。

　　4、牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量產(chǎn)生,維持人體血液健康。

　　5、牛奶中豐富的碘、卵磷脂等營養(yǎng)素有益于頭腦發(fā)育,能提高腦系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。

　　6、牛奶含有豐富的美容元素,如鐵、銅、維生素A等等,所以牛奶也是保持皮膚光滑、飽滿的最佳飲品。

　　7、牛奶所含的鈣質(zhì)是人體保護(hù)骨骼健康,防止骨骼疾病的重要元素。

　　8、牛奶所含的鎂元素能夠緩解人體心臟和神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。

　　9、牛奶所含的鋅元素可以促進(jìn)傷口創(chuàng)面的愈合。

　　10、牛奶所含的維生素B2可以保護(hù)和提高視力。