熬夜后有哪些危害？熬夜的五種危害

　　如今，多數(shù)人養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣。其中熬夜是一種非常常見(jiàn)的不良習(xí)慣。當(dāng)下，對(duì)于多數(shù)人而言，特別是年輕人，熬夜已經(jīng)成為了生活中的常態(tài)。長(zhǎng)期如此，人們不能保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)人體的危害可謂是非常多。下面我們就一起來(lái)看看熬夜后的危害吧!

　　熬夜后有哪些危害

　　一、記憶力衰退

　　大腦在得到充分的休息后，才能高速運(yùn)轉(zhuǎn)。若人們長(zhǎng)期處于熬夜的狀態(tài)，大腦一直處于工作狀態(tài)，便容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。長(zhǎng)期以往，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦不夠用，且記憶力也一日不如一日。因此，應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期熬夜。

　　二、皮膚變差

　　人們常說(shuō)要睡美容覺(jué)，這絕對(duì)不是一句玩笑話，而是有科學(xué)依據(jù)的。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，每天晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)最皮膚恢復(fù)的最佳時(shí)間，同時(shí)也是肝、膽兩個(gè)臟器休息的時(shí)間。若此時(shí)人們還處于熬夜的狀態(tài)，將可能出現(xiàn)各種皮膚癥狀，比如粉刺、暗瘡，長(zhǎng)痘等。

　　三、免疫力下降

　　對(duì)于經(jīng)常熬夜的人們來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)期睡眠不足，身體的臟器都沒(méi)有得到很好的休息。所以，人們的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有可能出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。長(zhǎng)期以往，各個(gè)臟器也有可能出現(xiàn)功能障礙。最終將導(dǎo)致人體的免疫力下降而增加患病的機(jī)率。