躺在床上怎么瘦腿？懶人瘦腿動(dòng)作有哪些

　　如果不喜歡健身或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么想要瘦腿也還是可以的，只需要每天晚上躺在穿上堅(jiān)持做一下這些動(dòng)作，用不了一個(gè)月就可以看到明顯的瘦腿效果。

　　躺在床上怎么瘦腿

　　墊高腿

　　躺在床上的時(shí)候可以用東西將腿墊起來，這是最簡(jiǎn)單的瘦腿方式了，只需要每天正面躺在床上的時(shí)候在腳底下放個(gè)東西，把腳部稍微抬高一點(diǎn)即可。

　　側(cè)抬腿

　　側(cè)抬腿是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是卻可以起到拉伸腿部的作用，側(cè)踢做起來簡(jiǎn)單也很輕松，斜躺在床上，一條腿平放與床上，另一條腿慢慢要高抬起，能抬多高就抬多高哦。每次15下，做3組，換邊。