來(lái)例假期間可以游泳嗎？例假游泳注意事項(xiàng)有哪些

　　你也可以選擇在比基尼部位更緊些的泳衣。這樣你就不必?fù)?dān)心衛(wèi)生棉條的線會(huì)漏出來(lái)啦。

　　游泳時(shí)不必存有擔(dān)心。自信地游起來(lái)吧!千萬(wàn)別在你的裝束上斤斤計(jì)較，不要每五分鐘就去檢查下臀部。這樣做恰恰會(huì)泄露你的小秘密。如果實(shí)在不放心可以跑到衛(wèi)生間檢查一下�？傊�就是不要太擔(dān)心，安心享受吧!

　　請(qǐng)一位女性密友在發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題時(shí)提醒你一聲。

　　保護(hù)自己，不要造成水腫或痛經(jīng)。雖然經(jīng)期沒(méi)有確切方法可以讓你感到完全舒適，但也有些方法可以最大程度降低痛經(jīng)或經(jīng)期水腫的發(fā)生。遠(yuǎn)離過(guò)咸的，油炸等不健康食品，以及咖啡因。如果肚子真的很疼，就服用布洛芬或其他止疼藥物來(lái)減輕疼痛。有時(shí)最好的方法就是進(jìn)入水中，忘記疼痛。

　　如果經(jīng)期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。如果游泳讓你感覺(jué)特別不舒服，或者你感覺(jué)身體不舒服，又或者實(shí)在對(duì)經(jīng)期游泳沒(méi)自信，就選擇可以優(yōu)雅地退后。和大家說(shuō)一聲“我現(xiàn)在不太想游泳”，然后就去享受陽(yáng)光吧。如果周圍都是女孩子，她們可能會(huì)立刻就明白你的意思。如果周圍有男有女，男孩子們也不會(huì)問(wèn)太多。

　　1、找到與周圍人互動(dòng)的方式，甚至是他們?cè)谒�里玩的時(shí)候。你可以坐在泳池邊，把雙腿泡在水里，在岸上給水中的比賽計(jì)時(shí)，或者在一旁給各種比賽加油。

　　2、如果這樣做讓你不舒服，要記得這只是萬(wàn)不得已的手段。不論你什么時(shí)候想游泳都應(yīng)該足夠自信地去游，不管是不是在經(jīng)期。月經(jīng)是一個(gè)自然的生理過(guò)程，它應(yīng)該讓你為作為一個(gè)女人感到自豪，而不是羞愧。

　　去游泳前去一趟廁所。這能減少水中流血的幾率。