心理學(xué)證明加班會(huì)上癮 你是工作狂魔嗎

　　原標(biāo)題：加班真的會(huì)上癮 但休息時(shí)就要遠(yuǎn)離工作

　　斯坦福大學(xué)健康心理學(xué)專家艾瑪·塞帕拉的工作介紹聽上去很贊——致力于研究如何讓幸福的科學(xué)指導(dǎo)人們的生活和工作。她被引入中國(guó)的新書聽上去更贊，書名是《休息時(shí)就要遠(yuǎn)離工作》，簡(jiǎn)直適合每個(gè)上班族買一本作為禮物，送給老板放床頭。

　　成功取決于我們的“恢復(fù)力”

　　在斯坦福大學(xué)讀心理學(xué)博士時(shí)，她研究的課題是“健康與快樂心理學(xué)”。研究越深入，她越發(fā)現(xiàn)，很多流傳甚廣的“成功理論”被證實(shí)是謬論。比如：如果你想成功，你就要比別人多做事，就要忍受壓力，就要不惜一切代價(jià)地堅(jiān)持……

　　用力過度+透支自己，似乎已成現(xiàn)代人的常態(tài)。一個(gè)接一個(gè)的DEADLINE，不斷蹦出來的未讀郵件，恨不能24小時(shí)在線的微信……即便到了周末，也很難做到對(duì)工作完全“離線”。我們的文化總是把成功和壓力聯(lián)系起來，所謂有壓力才有動(dòng)力。但艾瑪表示，成功并不取決于壓力，而是取決于我們的“恢復(fù)力”。