心理學(xué)證明加班會(huì)上癮 你是工作狂魔嗎
心理學(xué)上有一種“戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)”，當(dāng)人類——或者說絕大多數(shù)動(dòng)物——在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，讓我們做好戰(zhàn)斗或逃跑的準(zhǔn)備;當(dāng)危機(jī)過后，我們的身體會(huì)產(chǎn)生另一種反應(yīng)——休息和消化反應(yīng)。
小孩子和小動(dòng)物，往往能非常迅速地從壓力狀態(tài)中恢復(fù)心理彈性，這是再自然不過的生理過程。然而，人越長大，這種心理恢復(fù)力卻越來越差。艾瑪告訴我們，首先是生理原因——我們?cè)谖C(jī)過后仍然心事重重，其次是文化原因——我們身處充滿“剛硬感”的現(xiàn)代社會(huì)。
而人類聰明的大腦，可能是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。和絕大部分動(dòng)物不同，人類大腦有高度發(fā)達(dá)的新皮質(zhì)，這讓人類對(duì)負(fù)面新的關(guān)注度會(huì)高于正面信息，以此來保證人類的進(jìn)化。舉個(gè)例子，如果一只小羚羊也有人類一樣的新皮質(zhì)，它在躲過一次獅子的追捕后，也就不會(huì)再悠閑地吃草了，它的大腦會(huì)不斷回放剛才獅子追它的片段，然后苦苦思索下一次遇到危險(xiǎn)該怎么辦——就跟人類思考老板下一次罵我該怎么辦一樣。
艾瑪說，需要承認(rèn)，小壓力的確能激發(fā)我們的潛力，讓我們?cè)诙唐趦?nèi)發(fā)揮得更好。也正是因?yàn)檫@種短期的小甜頭，讓人覺得時(shí)刻都需要壓力。但事實(shí)恰恰相反，長此以往的慢性壓力是成功的大敵——會(huì)使人精力衰竭，極大地削弱認(rèn)知能力，而認(rèn)知能力是獲得成功非常重要的因素。
