煮玉米的水能減肥嗎？煮玉米的水有什么功效

　　吃玉米的注意事項(xiàng)

　　1、吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn)，這主要是因?yàn)橛衩椎脑S多營(yíng)養(yǎng)都集中在這里。在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐富的維生素E。

　　2、玉米尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。

　　3、玉米和小麥一起食用，可提高蛋白質(zhì)的吸收。

　　4、和雞蛋一起食用，可以防止膽固醇過(guò)高。

　　5、和豆角一起食用，對(duì)于脾胃虛弱、尿頻遺精、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病。