洗冷水澡能提高代謝嗎？洗冷水澡有什么好處

　　很多人在炎熱的天氣喜歡洗冷水澡，但是洗冷水澡也是需要有個好的體質(zhì)的。洗冷水澡能提高代謝嗎?洗冷水澡的好處有哪些?

　　洗冷水澡能提高代謝嗎

　　洗熱水澡是有效的。

　　洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細(xì)血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。

　　洗冷水澡有什么好處

　　1、迅速降溫，緩解燥熱

　　在夏季，洗冷水澡可以有效的緩解身上的燥熱，清爽解暑。

　　2、健膚美膚

　　冷水浴能加強皮膚及皮下組織的營養(yǎng)供給，使皮脂分泌增加、膚色紅潤、光澤而有彈性，不易患皮膚病。

　　3、預(yù)防感冒

　　人體經(jīng)常受冷水刺激，肌肉緊張收縮，迅速作出抵御反應(yīng)，從而增強人體對溫度變化的適應(yīng)能力，增強機體免疫功能，可預(yù)防傷風(fēng)感冒等上呼吸道感染。

　　4、促進(jìn)血液循環(huán)

　　好的血液循環(huán)對心臟血管全面健康極為關(guān)鍵。有健康的血液循環(huán)能夠很快地在劇烈運動后幫你恢復(fù)疲勞。在淋浴時冷熱水交替的沖洗是很容易的方法，能改善血液循環(huán)。