跳肚皮舞可以減肚子嗎？肚皮舞怎么跳才減肥

　　肚皮舞怎么跳才減肥

　　首先在跳肚皮舞的時(shí)候，對(duì)于基礎(chǔ)動(dòng)作應(yīng)該有所了解，把雙手舉起，或者說(shuō)是放在腰側(cè)也是不錯(cuò)的選擇，然后把重心集中在腰部，雙腳要張開(kāi)和肩寬，身體微微下蹲的，把身體重心全部都放在下半身，讓背部保持挺直姿勢(shì)。然后利用腰腹肌肉的力量帶動(dòng)胯部運(yùn)動(dòng)，注意速度不能太快，保持動(dòng)作到位，這樣才可以發(fā)揮出肚皮舞減肚子的功效。