跳肚皮舞可以減肚子嗎？肚皮舞怎么跳才減肥

　　想要減肥的話，除了跑步，跳健身操之外，跳舞也是不錯(cuò)的方法，肚皮舞就可以起到很明顯的減肥功效，那么跳肚皮舞可以減肚子嗎?

　　跳肚皮舞可以減肚子嗎

　　肚皮舞的減肥功效還是很不錯(cuò)的。

　　肚皮舞的動(dòng)作非常簡(jiǎn)單易學(xué)，還不會(huì)因此而對(duì)健康造成影響，是很適合飯后進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持肚皮舞對(duì)減肥瘦身有好處，特別對(duì)促進(jìn)減肚子是有幫助的，同時(shí)肚皮舞除了可以幫助瘦腰腹之外，還能有效的幫助收緊全身的線條，可以輕松的減去手臂、臀部大腿部位的贅肉，讓線條更加優(yōu)美。

　　在跳肚皮舞的時(shí)候，需要大幅度的搖擺臀部和胯部，這就可以緊實(shí)腹部肌肉，起到燃燒體內(nèi)多余脂肪的效果，起到減肚子的效果。

　　跳肚皮舞只要持續(xù)一小時(shí)的，就可以大量消耗熱量，減去肚子上的贅肉。