濕氣重容易長(zhǎng)痘痘怎么辦?祛濕抗痘飲食方法大全
2019-07-12 10:48:06來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
從中醫(yī)角度看,長(zhǎng)痘痘是因?yàn)樯眢w油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積,從而誘發(fā)痘痘。而油性大,則是平常所說(shuō)的“濕氣重”。那么,濕氣重容易長(zhǎng)痘痘怎么辦?今天小編為大家總結(jié)了 相關(guān)養(yǎng)生食療,祛濕抗痘飲食方法大全了解下。
祛濕抗痘飲食方法:
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
紅豆
體內(nèi)有濕,水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái),造成水腫虛胖。紅豆含有的石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除浮腫。
小米
小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。
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