睡眠也有了新國標 你每天睡眠時間達標了嗎
2019-07-16 10:14:49來源：四海網(wǎng)綜合
最新研究表明，長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風險，損害認知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。
熬夜、失眠，是朋友圈里常談常新的話題，但你知道睡多久才達標嗎?《健康中國行動(2019—2030年)》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。
網(wǎng)友評論：
有網(wǎng)友表示睡不夠，都是工作所迫。
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