一個(gè)月只吃粗糧會瘦嗎？吃粗糧有什么好處

　　現(xiàn)在大家吃的米飯、面條之類的主食都是屬于精糧之類的，味道好吃香甜，但是確實(shí)極易致人發(fā)胖的。想要健康的飲食，就需要合理的攝入，搭配粗糧來食用。堅(jiān)持吃粗糧，不但健康還能使人變瘦有減肥的作用。

　　一個(gè)月只吃粗糧會瘦嗎

　　會瘦的

　　很多長胖就是因?yàn)槌粤撕芏嗟木�米精面，里面含有大量的碳水化合物和脂肪。而吃一些粗糧，比較的容易飽，人也會很舒服，也會幫助排除體內(nèi)的毒素，但是吃東西還是要有度。