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立秋吃什么好?立秋之后飲食有什么注意事項

2019-08-09 20:25:32來源:四海網(wǎng)綜合

  雖然天氣依舊炎熱,但是已經(jīng)到了立秋的節(jié)氣了。那么立秋吃什么好?立秋之后飲食有什么注意事項?

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  立秋首先是天氣變化,但立秋并不是真正秋天的到來。

  夏日的余熱未消“秋老虎”也虎視眈眈,天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。

  所以立秋節(jié)氣后雖早晚會比較涼、溫差變大,白天尤其是午間依然悶熱。

  此時人容易倦怠、乏力。

  所以清熱解暑要繼續(xù),但相對炎夏要有所變化。要多喝水、淡茶、菜湯等,清熱祛暑。

  中醫(yī)養(yǎng)生家指出此時的食補(bǔ)養(yǎng)生應(yīng)以“燥則潤之”、“注重養(yǎng)收”為重點,有些之前可以放心吃的食物,到了立秋時節(jié)就要盡量避免食用了。

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