吃素的女人老得快嗎？吃素皮膚會(huì)不會(huì)變好

　　現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)于餐食的要求不再是僅僅只限于吃飽而是要吃好，有人說(shuō)吃素的人身體會(huì)比吃葷的人健康，而且女人吃素還皮膚好，但也有種說(shuō)法是，吃素的人會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致顯老，若是女人長(zhǎng)期吃素還會(huì)老得快，這是真的嗎?趕緊來(lái)看看吧。

　　吃素的女人老得快嗎

　　健康吃素不會(huì)老得快，還會(huì)顯年輕皮膚狀態(tài)變好。

　　吃素不能吃全素食，摒棄牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，否則長(zhǎng)期全素食的話，體內(nèi)膠原蛋白需求無(wú)法滿足，容易導(dǎo)致肌膚缺水、失去彈性，加上長(zhǎng)期素食容易營(yíng)養(yǎng)不良，可能對(duì)體內(nèi)激素分泌造成影響，導(dǎo)致女性肌膚抗氧化降低，顯得蒼老，但只要健康吃素，保證食物的多樣化和營(yíng)養(yǎng)的均衡，不僅不會(huì)顯老，還能改善肌膚長(zhǎng)痘、暗沉、毛孔粗大等現(xiàn)象，讓人看著更年輕美貌。

　　吃素一年后長(zhǎng)相變化

　　多數(shù)堅(jiān)持健康吃素的人，在一年后不僅腸胃消化變好，沒(méi)有便秘的困擾，連身材、肌膚面貌都會(huì)有較大的改變，人會(huì)更加精神、容光煥發(fā)，不再長(zhǎng)痘痘、斑點(diǎn)減少、皮膚白皙，身體也更加強(qiáng)壯有力，但需注意的是，這里所說(shuō)的吃素，是正常清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡的吃素選擇，而且不忌蛋奶，每天素食食物多樣化，保證身體所需的各種蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)需求，才能有的變化。