減肥塑性只做平板支撐可以嗎？先做有氧運動還是平板支撐
2019-08-09 11:36:59來源：四海網(wǎng)綜合
先有氧還是先平板支撐
如果你想提高減肥效率，先平板支撐再有氧運動。
先做平板支撐能夠?qū)⑶捌诠┠艿闹黧w糖給消耗，之后進(jìn)行有氧運動時，能更快進(jìn)入脂肪供能狀態(tài)，開啟高速減脂模式，大大提高減肥的效率。
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