花生生吃具體有什么好處？哪些人是不適合吃生花生的

　　花生是我們很常見的一種食物，可以直接吃，可以水煮，或是油炸之后食用。適量的吃花生對(duì)身體的補(bǔ)益作用還是很多的，那么花生生吃具體有什么好處呢?哪些人是不適合吃生花生的?

　　花生生吃有什么好處

　　養(yǎng)胃

　　花生里含有健康的不飽和脂肪酸，不含膽固醇，膳食纖維非常豐富，因此每天吃適量的生花生對(duì)養(yǎng)胃是有好處的。

　　補(bǔ)血

　　除了養(yǎng)胃的好處，其實(shí)花生的紅衣也是非常有益的。尤其對(duì)女性來說絕對(duì)是一寶，當(dāng)女性處在月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后等特殊時(shí)期更需要經(jīng)常吃，能夠起到一定的補(bǔ)血功效。

　　延緩衰老

　　花生是我們?nèi)粘Ｊ秤糜偷闹饕獊碓粗�一，它里面有豐富的鋅元素，而鋅也是增加大腦記憶力的重要元素，可以激活中老年人的大腦紅胞，從而達(dá)到抗老化，延緩我們?nèi)梭w的衰老情況。