軍訓怎么防止被曬黑？軍訓預防曬黑妙招推薦

　　軍訓期間防曬的方法有很多種，所以你一定要學一些小妙招，必須在這個期間做好防曬工作，只有這樣才能夠擁有白嫩的肌膚。對于很多大一新生來說，開學第一堂課就是軍訓，在熱辣的太陽下面，怎么防止被曬黑呢?

　　1、防曬霜。軍訓期間每天很長時間都需要站在太陽底下，所以我們需要足夠的防曬霜來保護我們的臉和身體。小編推薦大家選擇防曬霜時，至少要SPF30+，PA+++，并且軍訓期間會出很多汗，所以這款防曬霜還要做到防水抗汗。

　　2、補充VC和蛋白質(zhì)。軍訓期間多補充VC和蛋白質(zhì)，VC具有美白的功效，蛋白質(zhì)的食物可以讓我們的皮膚更加嫩白。在吃早飯時，可以吃雞蛋、番茄、奇異果等食物，這時候一定要記得補充蛋白質(zhì)和維生素。吃蔬果時也盡量能吃些番茄、檸檬或者白蘿卜這種感光的水果蔬菜。