三高吃什么好？三高適合吃什么水果

　　三高吃什么水果好？

　　1.黃瓜

　　對于三高人群來說，他們可以吃一些黃瓜，因為黃瓜這類水果是能夠幫助降低血糖的，所以對于糖尿病患者來說多吃一些黃瓜，可以降低他們自身血糖的含量，讓他們的病癥得以減輕。

　　2.胡蘿卜

　　胡蘿卜在我們的日常生活中是比較常見的，大家都比較熟悉的一種蔬菜，因為胡蘿卜當中含有比較豐富的維生素a而且它還有一些可以預防糖尿病的營養(yǎng)元素，在我們?nèi)梭w吸收之后就能夠起到降低膽固醇的作用，所以對于一些三高患者來說可以多吃一些胡蘿卜，這樣可以對他們的身體健康有所幫助，讓他們的病情盡快得到恢復。

　　3.西紅柿

　　西紅柿在我們的日常生活中是一種比較常見的水果，而且西紅柿吃起來味道很清甜，水分也比較多，對于一些三高患者來說，多吃一些西紅柿是非常有幫助的，因為西紅柿可以達到殺菌的功效，而且西紅柿當中維生素c的含量是比較多的，對于人們的身體健康來說能夠起到非常大的幫助作用，如果人們多吃一些西紅柿的話，就能夠改善自己的身體狀況，也能夠起到降低血糖和血脂的作用。

　　4.冬瓜

　　冬瓜在我們的日常生活中也是比較常見的，而且也非常適合三高人群服用，而且在吃冬瓜的時候也不會擔心，對身體有任何的影響，而且冬瓜的營養(yǎng)成分是比較高的，尤其是維生素c的含量，所以對于一些三高人群來說，他們可以適當?shù)某砸恍┒�瓜�?/p>