練習(xí)瑜伽能減脂塑形嗎？練瑜伽的好處可不止是減肥

　　很多女性現(xiàn)在都會(huì)去練習(xí)瑜伽，小編就見過好多練瑜伽的朋友，身材好，氣質(zhì)也好。這些都是非常適合女性的。畢竟容顏可以不再，氣質(zhì)可是能陪你一輩子。還有人問，練習(xí)瑜伽能減肥嗎?具體好處都有哪些?下面就來看看吧。相信你會(huì)心動(dòng)的。

　　練習(xí)瑜伽能減脂塑形嗎

　　1、調(diào)節(jié)情緒

　　由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠(chéng)，而且比較樂觀。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意。

　　2、減重塑形

　　瑜伽可以幫助我們減輕體重，一般在練習(xí)瑜伽一段時(shí)間之后，就不會(huì)再那么容易感覺餓了，吃的食物也更加健康，還可以加快身體的新陳代謝，幫助身體盡快排毒，使體重減輕，或者是保持身材，使身材更加完美。