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補血的食物有哪些?生活中十種常見的補血食物

2019-08-31 14:55:03來源:四海網綜合

  血氣方剛,很有霸氣!為什么身體要補血呢?因為血氣不足就會感覺特別怕冷,這就是身體的血氣不足,導致的身體虛弱,通過食療輔助,那么,補血的食物有哪些?生活中十種常見的補血食物了解一下。

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  1、黑豆,不太會想到,其實常吃的豆沙包中的餡料就是黑豆加工而成的,除了搭配面食吃起來味道棒棒的之外,經常吃黑豆還能促進身體制造更多的“血”;

  2、發(fā)菜,更加陌生的一個詞,好多人應該不會吃過,它是一種真菌,生長的環(huán)境是在鳥糞里,除了補血作用之外,蛋白質含量極高,營養(yǎng)價值特別豐富;

  3、胡蘿卜,當然白蘿卜營養(yǎng)價值也不賴,但是胡蘿卜還有紅人參的美稱,其中特有的胡蘿卜素量是其他食物沒法比擬的,恰恰胡蘿卜素對補血特別有幫助;

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