補(bǔ)血的食物有哪些？生活中十種常見的補(bǔ)血食物

　　血?dú)夥絼�，很有霸氣�?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/why/ target=_blank>為什么身體要補(bǔ)血呢？因?yàn)檠獨(dú)獠蛔憔蜁?huì)感覺特別怕冷，這就是身體的血?dú)獠蛔悖瑢?dǎo)致的身體虛弱，通過食療輔助，那么，補(bǔ)血的食物有哪些？生活中十種常見的補(bǔ)血食物了解一下。

　　1、黑豆，不太會(huì)想到，其實(shí)常吃的豆沙包中的餡料就是黑豆加工而成的，除了搭配面食吃起來味道棒棒的之外，經(jīng)常吃黑豆還能促進(jìn)身體制造更多的“血”；

　　2、發(fā)菜，更加陌生的一個(gè)詞，好多人應(yīng)該不會(huì)吃過，它是一種真菌，生長的環(huán)境是在鳥糞里，除了補(bǔ)血作用之外，蛋白質(zhì)含量極高，營養(yǎng)價(jià)值特別豐富；

　　3、胡蘿卜，當(dāng)然白蘿卜營養(yǎng)價(jià)值也不賴，但是胡蘿卜還有紅人參的美稱，其中特有的胡蘿卜素量是其他食物沒法比擬的，恰恰胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血特別有幫助；