補血的食物有哪些？生活中十種常見的補血食物

　　血氣方剛，很有霸氣！為什么身體要補血呢？因為血氣不足就會感覺特別怕冷，這就是身體的血氣不足，導致的身體虛弱，通過食療輔助，那么，補血的食物有哪些？生活中十種常見的補血食物了解一下。

　　1、黑豆，不太會想到，其實常吃的豆沙包中的餡料就是黑豆加工而成的，除了搭配面食吃起來味道棒棒的之外，經(jīng)常吃黑豆還能促進身體制造更多的“血”；

　　2、發(fā)菜，更加陌生的一個詞，好多人應該不會吃過，它是一種真菌，生長的環(huán)境是在鳥糞里，除了補血作用之外，蛋白質含量極高，營養(yǎng)價值特別豐富；

　　3、胡蘿卜，當然白蘿卜營養(yǎng)價值也不賴，但是胡蘿卜還有紅人參的美稱，其中特有的胡蘿卜素量是其他食物沒法比擬的，恰恰胡蘿卜素對補血特別有幫助；