食用松子有什么好處？松子的食用禁忌有哪些

　　生活中，松子是一種很常見(jiàn)的食物，那么大家對(duì)于這種食物有多少的了解呢?食用松子有什么好處？松子的食用禁忌有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　松子的功效與作用：

　　1.老年人保健佳品

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，松子是一件好物，因?yàn)樗勺涌梢越獬�疲勞，還可以預(yù)防心血管的疾病問(wèn)題，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，有很好的保健的作用。

　　2.抗衰老

　　因?yàn)樗勺又泻�有大量的維生素E，所以可以抵抗衰老，能夠有一種氧化劑的作用，就可以保護(hù)細(xì)胞免于受到傷害。

　　3.健脾通便

　　能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。

　　4.健腦補(bǔ)腦

　　松子中的磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

　　5. 預(yù)防心血管病作用

　　松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。

　　6.滋陰潤(rùn)肺

　　它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

　　7.促進(jìn)身體發(fā)育

　　松子具有促進(jìn)孩子身體發(fā)育，以及祛病強(qiáng)身的功效。松子中富含的亞油酸物質(zhì)是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細(xì)胞組成成分。孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候食用一些松子，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是有幫助的。而對(duì)于病后恢復(fù)的人群來(lái)說(shuō)，食用松子對(duì)于病后康復(fù)有一定的輔助作用。

　　8.烏發(fā)養(yǎng)顏

　　松子中的油脂和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋補(bǔ)五臟，有充饑、益氣補(bǔ)血的作用。對(duì)于女性而要，“血”就是氣色好的基礎(chǔ)，所以常食松子，可以滋養(yǎng)秀發(fā)、令肌膚白皙，容顏常駐。對(duì)于愛(ài)美的女性，時(shí)不時(shí)吃一些松子當(dāng)然是不錯(cuò)的選擇。