裸睡有什么好處？裸睡不適合哪些人群
2019-09-21 14:42:16來源：四海網(wǎng)綜合
裸睡時，需要注意哪些問題?
首先，外出旅行住酒店或者集體生活時不適合采用，建議選擇相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次，睡眠環(huán)境要注意空氣流通、溫度適宜。
再次，一定要注意保暖，睡眠動作不宜過大。如果有踢被子等習(xí)慣，尤其需要注意讓室溫維持在合理范圍后再裸睡。
最后，床具的軟硬度要適中，床單被套建議至少每周一次換洗，床褥有條件的最好在陽光下曬曬。
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