經(jīng)常喝咖啡好不好？咖啡的好處與壞處有哪些

　　咖啡與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡一般品嘗起來的味道有苦有甜，很多人都是比較喜歡飲用的，那么今天我們就來說一說經(jīng)常喝咖啡好不好？咖啡的好處與壞處有哪些？

　　好處：

　　咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，咖啡因可以加速肌膚的新陳代謝，可以淡化黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛，延緩衰老。

　　咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。同時咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對于有輕微便秘的女性還可適當飲用咖啡緩解便秘。

　　咖啡中的多酚物質(zhì)對保護肝臟健康有一定的好處，特別是對于肝炎患者日常喝點咖啡對于肝細胞的修怎么也會有一定的幫助，長期在輻射環(huán)境下的人多喝咖啡有助于減少放射線的傷害。

　　平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。喝咖啡還能緩解煩燥的情緒，特別是對于平時工作壓力大的人偶爾喝點咖啡對保持心情平靜有很大的幫助。