秋分以后天氣還會熱嗎？秋分過后養(yǎng)生指南上線

　　2019秋分之后需要穿長袖嗎

　　秋分到來，白天逐漸變短，黑夜變長;秋分過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從各方面加以注意。，外出時應(yīng)注意保暖，及時添加衣服，預(yù)防感冒。

　　秋分之后，白晝短于黑夜，陰氣加重，進入了“多事之秋”的時節(jié)，看到大自然的一片肅殺之氣，人很容易生病和悲秋�？朔�這種“悲秋”情緒，在飲食上要有規(guī)律、口味要清淡，在精神調(diào)養(yǎng)上要保持樂觀情緒，多想開心的事。

　　秋分時節(jié)該怎樣養(yǎng)生

　　秋分時節(jié)，天氣漸涼，主要是涼燥為主，人們除了會感到有燥的癥狀，還會有受涼的一些表現(xiàn)。

　　所秋分時節(jié)的飲食調(diào)理主要圍繞著“潤燥”進行，而且對于潤燥，大家一定要清補，不提倡大魚大肉式的大補，不然反而會造成效果不好，加重燥氣，要避免上火。那么我們怎樣來做呢?