吃龍眼有什么好處?龍眼的功效與作用有哪些
龍眼也會(huì)被我們俗稱為桂圓,通俗易懂,它是我們生活中常見的一種水果,那我們吃龍眼有什么好處?龍眼的功效與作用有哪些呢?下面就讓我們一起看看吧。
桂圓的功效與作用:
1、益氣補(bǔ)血,增強(qiáng)記憶:桂圓中含有比較豐富的物質(zhì)相信大家也是有所理解,正是因?yàn)檫@些物質(zhì)的存在它可以幫助我們補(bǔ)血,對(duì)腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
2、安神定志:我們每天食用桂圓的話還可以幫助我們有效的緩解失眠的效果,這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生,并且桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎:孕婦在孕期的時(shí)候也是可以食用桂圓的,這是因?yàn)楣饒A(龍眼干)含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌細(xì)胞:動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,桂圓(龍眼干)對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏,癥狀改善90%,延長(zhǎng)壽命效果約80%。
5、降脂護(hù)心,延緩衰老:桂圓肉(龍眼干)可降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。