秋季常見(jiàn)病有哪些?如何高效預(yù)防秋季常見(jiàn)疾病
進(jìn)入秋季,又到了忽冷忽熱的季節(jié),秋天早晚溫差大,人的抵抗力也開(kāi)始有所下降,正所謂“多事之秋”,一些秋季常見(jiàn)病也伺機(jī)盛行。那么,秋季常見(jiàn)病有哪些?如何高效預(yù)防秋季常見(jiàn)疾病呢?
秋季常見(jiàn)病有哪些?如何防治秋季常見(jiàn)疾病
1、感冒
打榜理由:秋天氣候變化異常,季節(jié)轉(zhuǎn)換較快,早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機(jī),是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí),感冒更容易在人與人之間迅速傳播。
人群:老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
專(zhuān)家意見(jiàn):首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律,注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶(hù)外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要,盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水,多吃水果,增強(qiáng)機(jī)體代謝;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻,也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者,接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手,手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。
特別提醒:從往年看,部分老年人在感冒初期自行服藥,結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重,來(lái)醫(yī)院時(shí)已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥,因此老年人患感冒后更要及時(shí)就醫(yī)。
2、消化系統(tǒng)疾病
打榜理由:秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細(xì)菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié);同時(shí)秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié),受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。如果防護(hù)不當(dāng),不注意飲食和生活規(guī)律,就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥,或使原來(lái)的胃病加重。嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
人群:不注意講究飲食衛(wèi)生的人,以及有慢性胃腸道疾病者。
專(zhuān)家意見(jiàn):防止腹部受涼;加新晕秆椎娜艘貏e注意胃部的保暖,適時(shí)增加衣服,夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥,以防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
注意飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到少吃多餐、定時(shí)定量。同時(shí),還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
講究心理衛(wèi)生。要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。