秋季常見病有哪些?如何高效預(yù)防秋季常見疾病
進入秋季,又到了忽冷忽熱的季節(jié),秋天早晚溫差大,人的抵抗力也開始有所下降,正所謂“多事之秋”,一些秋季常見病也伺機盛行。那么,秋季常見病有哪些?如何高效預(yù)防秋季常見疾病呢?
秋季常見病有哪些?如何防治秋季常見疾病
1、感冒
打榜理由:秋天氣候變化異常,季節(jié)轉(zhuǎn)換較快,早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當工作環(huán)境通風不好時,感冒更容易在人與人之間迅速傳播。
人群:老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
專家意見:首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律,注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶外活動,增強體質(zhì),保持工作環(huán)境的良好通風至關(guān)重要,盡量避免出入公共場所。要適當多飲水,多吃水果,增強機體代謝;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻,也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者,接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手,手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。
特別提醒:從往年看,部分老年人在感冒初期自行服藥,結(jié)果用藥不當反而使病情加重,來醫(yī)院時已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥,因此老年人患感冒后更要及時就醫(yī)。
2、消化系統(tǒng)疾病
打榜理由:秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié);同時秋季也是胃病的多發(fā)與復發(fā)季節(jié),受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。如果防護不當,不注意飲食和生活規(guī)律,就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥,或使原來的胃病加重。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
人群:不注意講究飲食衛(wèi)生的人,以及有慢性胃腸道疾病者。
專家意見:防止腹部受涼。患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖,適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被褥,以防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。還要加強運動鍛煉。
注意飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到少吃多餐、定時定量。同時,還應(yīng)注意進食時細嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負擔。
講究心理衛(wèi)生。要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。