鹽水刷牙的好處和壞處都有哪些？鹽水漱口放多少鹽合適

　　長期用鹽水刷牙好嗎

　　不好。

　　口腔內(nèi)會有致病菌但是也會有健康的菌種，若是經(jīng)常用鹽水刷牙，不僅會將致病菌清除，也會將健康的菌種清除掉，這樣反而不利于口腔的健康環(huán)境，上文中也有提到用鹽水刷牙有一定的壞處，所以長期用鹽水刷牙對牙齒并不好，一般建議一周用鹽水刷牙1-2次即可。

　　用鹽刷牙的正確方法

　　一般刷牙的時候先漱好口，然后將牙膏擠在牙刷上，刷幾下之后有泡沫出來后，撒一些少量鹽在牙刷上，然后繼續(xù)刷牙即可;先將少量食鹽溶解在水中，然后直接用這個鹽水刷牙漱口即可。注意刷的時候要將全面刷到口腔內(nèi)部，刷牙的力氣不要太大，可能損傷牙齒和牙齦。

　　鹽水漱口放多少鹽

　　鹽水漱口最好是用0.9%的生理鹽水最好，因為生理鹽水的滲透壓值和人體的正常血漿、組織液是差不多的，若是自己制作鹽水的話，一般在水中加入少量的鹽，有淡淡的咸味就可以了，注意不要放太多鹽，長期這樣會對身體健康有一定的影響。