橘子吃多了皮膚會不會變黃？吃橘子注意事項介紹

　　我們知道經(jīng)常吃胡蘿卜皮膚會變黃，那么橘子吃多了皮膚會不會變黃呢?吃橘子有哪些注意事項。

　　橘子吃多了皮膚會不會變黃

　　其實(shí)是會變黃的，主要的是因為有色素沉淀。

　　因為橘子中富含黃色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。

　　吃橘子變黃多久可以恢復(fù)

　　一般是一個月左右，因為身體代謝需要一段時間。

　　吃橘子確實(shí)會臉黃，但不是永久的。除了橘子，還包括胡蘿卜、柿子，芒果、木瓜也有可能。這些食物中胡蘿卜素含量比較高，短時間內(nèi)大量食用會導(dǎo)致體內(nèi)積累過多的胡蘿卜素，但體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A的效率比較低，余下的胡蘿卜素會循環(huán)到身體其他的組織和器官，就導(dǎo)致了這個情況。

　　橘子的注意事項

　　1、因為橘子中的有機(jī)酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

　　2、胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子吃橘子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。若吃多時，應(yīng)停食1～2周再吃。

　　3、摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。