胃不舒服吃什么好？胃不舒服飲食上要注意什么

　　胃不舒服怎么辦？

　　飲食控制

　　胃不舒服的時候，首先要控制飲食，不要吃生冷食物，對胃有刺激的食物也不要吃，否則會增加胃的負擔，會更加不舒服。

　　適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養(yǎng)胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等，適量地去吃這些堿性的食物，對有中和胃酸有很重要的作用。

　　注意保暖

　　要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

　　精神壓力不要過大

　　正常情況下，人體胃部的壁細胞會規(guī)律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同時會產(chǎn)生一種黏液物質(zhì)附著于胃表面形成保護屏障，以防止胃酸返流對胃黏膜造成傷害。

　　當精神長期處于緊張狀態(tài)時，會引起胃黏膜缺血、缺氧，從而使黏膜的自我保護功能下降，胃酸中的H 返流腐蝕胃黏膜，便引發(fā)胃病。

　　總結(jié)：以上就是關于胃部舒服的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對于胃不好的人來說，一定要養(yǎng)成良好的生活的習慣的，這是很重要的，只有這樣，才能夠擁有一個健康的身體的。