三七粉有什么好處？三七粉應(yīng)該早上吃還是晚上吃

　　三七粉應(yīng)該早上吃還是晚上吃？

　　三七粉這種物質(zhì)非常的特別，不同時間吃的話，身體收獲的好處是不同的。如果是在早上的時候服用，那么可以有助于提高身體的免疫力，提高身體的抗病能力，還可以減緩衰老的速度，對于女性來說是非常不錯的。并且服用的方式很簡單，直接溫開水沖服就可以。

　　而晚上吃三七粉的話，可以有助于改善睡眠質(zhì)量，對于一些晚上總是失眠，睡眠時間短的人來說，有著一定的幫助，但是要注意在飯前服用，而不是睡覺之前，避免因此出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象。除此之外，很多人也存在著胃部問題，長時間飲食不規(guī)律，暴飲暴食等等，就很容易讓胃部出現(xiàn)問題，對于這類的人群，比較適合晚上服用三七粉，不會對胃造成影響。

　　總的來說，三七粉的好處有很多，不同的時間吃有著不同的效果，但是長期過量服用的話反而會容易對身體造成傷害。要注意三七粉的用量，一次的話不要超過三克，對于孕婦、經(jīng)期女性、體內(nèi)虛弱、有過敏現(xiàn)象的人，都要避免服用三七粉，以免給身體帶來麻煩。三七粉雖有很多的好處，但是也不要將其看成是萬能之物，要合理的攝入，不要過量，根據(jù)自己的身體情況來選擇服用的時間。合理靠譜的服用，才能給身體帶來意想不到的好處。