晚上吃水果好不好？晚上吃水果會胖嗎

　　水果含有人體必需的多種維生素，吃水果不但可口，并能促進身體健康，進而達到防治急癥，養(yǎng)顏美容的效果，是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。那么，晚上吃水果好不好？晚上吃水果會胖嗎？

　　建議臨睡前最好不要吃任何東西，包括水果。臨睡前，你的胃已經(jīng)接近空腹狀態(tài)，吃水果既不利于吸收有用的營養(yǎng)成分，更加會發(fā)胖。

　　會胖的，因為在水果里有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，但它們之間的轉(zhuǎn)化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。

　　很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產(chǎn)生結(jié)石，所以，建議不要晚上吃水果，建議飯后吃，而且飯后吃水果也比較符合我們的習慣。