冬季泡溫泉的好處有哪些?泡溫泉注意事項和禁忌
2、怎么泡溫泉療效更好?
洗凈身體:入浴前都應(yīng)先將身體沖洗干凈,并注意避免水溫太燙。在清洗時,要記得遠離浴池并將身體放低,不要讓污水濺到池子里。
冷熱交替法:猶如三溫暖,能促進循環(huán)、增強體力。若要嘗試三溫暖式溫泉,泡完溫泉可先至蒸氣,讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后,再進入桑拿房;而進入桑拿房時,不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼,避免汗液將身上的礦物質(zhì)帶入眼睛。醫(yī)師提醒,泡完溫泉后,千萬別直接進桑拿房,否則溫泉中的硫磺及礦物質(zhì)可能因附著于眼球表面,而導(dǎo)致角膜破皮、發(fā)炎。泡完溫泉就進入桑拿房,因桑拿房溫度高,淚液會被快速蒸發(fā),眼睛將失去排除臟物的功能,容易繁殖細菌。
瀑布。航逅畨簺_擊,可活絡(luò)筋骨,達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。
半身浴法:臟以下部位浸泡于溫泉中,可調(diào)整體溫,平衡內(nèi)分泌的平衡。
瘦身的小秘方:泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則,反覆2~3次,且浴后1小時內(nèi)不進食,持之以恒,效果良好。
中國吃網(wǎng)提醒,泡湯之前,應(yīng)取下佩戴的金屬飾品,否則會與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),造成佩飾變色。入泉時應(yīng)從水溫較溫和的水池開始,進入溫泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕:手伸進泉中30~40厘米的深度試溫,再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時,應(yīng)先站起來泡雙腿,接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應(yīng)后,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。