早餐喝牛奶還是早餐奶好？早餐奶和純牛奶哪個更營養(yǎng)

　　現(xiàn)在的早餐形式是多樣，飲品通常有牛奶和早餐奶，但是到底哪個更健康呢?早餐奶和純牛奶哪個更營養(yǎng)?來看看吧。

　　早餐奶和純牛奶哪個更營養(yǎng)

　　其實還是牛奶是最健康的。

　　因為會有很多的蛋白質，而早餐奶在牛奶的基礎上加了其他的淀粉物質，更像是牛奶的飲料。很多人因為乳糖不耐受不喝牛奶，早餐奶就是很有用的。

　　早餐奶可以加熱嗎

　　可以加熱的，其實早餐奶就是牛奶的飲料，是可以加熱的，早餐的時候喝一點熱的食物也是很好的，養(yǎng)胃。

　　在早餐奶中添加燕麥、水、糖，但卻降低了牛奶本身的營養(yǎng)“密度”，得不償失;添加紅棗，達不到補鐵的效果;添加核桃，起不到健腦保健作用。食物只有在食用到一定數(shù)量的時候，才會產(chǎn)生作用。