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冬天嗓子干癢咳嗽怎么辦?嗓子干癢咳嗽原因+癥狀(分析)

2019-11-19 01:10:23來源:四海網(wǎng)綜合

  造成嗓子干癢咳嗽的原因有很多,很多時(shí)候一咳嗽起來便停不下來,直到咳的面紅氣粗,很多人以為是小毛病便置之不理,但長此以往會(huì)對(duì)身體造成不小的影響。那么我們應(yīng)該怎么做呢?冬天嗓子干癢咳嗽怎么辦?嗓子干癢咳嗽原因+癥狀(分析)分享給大家。

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  嗓子干癢咳嗽怎么辦?

  嗓子干癢咳嗽來自于方方面面的原因,如果是經(jīng)常性的嗓子干癢咳嗽,一定要注意加強(qiáng)平時(shí)預(yù)防。那么我們應(yīng)該怎么辦做才能有效預(yù)防,減少這種情況的發(fā)生呢?

  1.平時(shí)可以選用金銀花,胖大海,麥冬等泡水代茶飲,多喝溫開水,不熬夜保證睡眠;多吃清淡飯菜,不吃油炸、燒烤、辛辣、刺激性食物;多吃一些新鮮的水果,如西瓜,枇杷,雪梨,無花果等。嗓子干癢千萬不要吃辛辣上火的東西。

  2.另外要注意減少粉塵刺激,糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。

  3.應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉,多做體育運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)亩嗯琅郎,?qiáng)健體魄,有一個(gè)健康的身體,是預(yù)防呼吸道感染的根本;保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,室內(nèi)應(yīng)避免過于干燥。

  4.多呼吸新鮮的空氣,且注意不要在馬路邊或煙塵大的地方進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇呼吸,吸進(jìn)的沙塵也大大增加,很容易加劇咽嗓的不舒服?梢匀ス珗@或生態(tài)林等空氣好的地方走走,散散步,呼吸呼吸新鮮空氣。

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