鼻子堵了怎么辦？晚上鼻子不通氣小妙招

　　這個天氣很多人鼻子不通，流鼻涕，頭還暈暈的難受的無精打采，晚上還睡不著。而且鼻塞一般都很久，讓各位痛苦萬分，今天就給大家支幾招，看看究竟鼻子堵了怎么辦。

　　拿一盆熱水，臉靠近熱水進行呼吸，吸水蒸氣，也不要太熱燙傷了啊，大約十分鐘左右吧，就會感覺鼻子通暢了，一般晚上在家弄這個，十分的見效。

　　多吃胡椒粉蔥之類的，如果有芥末一吃就通鼻涕眼淚一塊流，再擦掉就行了。如果你是對這些過敏建議不要嘗試。

　　出門一定要帶口罩雖然很麻煩，很難受但是，不帶口罩會加重你鼻塞的。如果你想快點好，請帶口罩。

　　預(yù)防是關(guān)鍵，不要去過敏源的地方，多穿衣服別感冒，季節(jié)性鼻炎就要提早做好防范措施。

　　洗澡，洗個澡，然后洗洗鼻子，盡量用較熱的水來洗，會感覺自己的鼻子一下子就通的暢快感。

　　泡腳，用熱水去泡腳，然后按摩雙腳，按腳底中心，揉搓腳后跟，慢慢的按，知道感覺全身輕松，鼻子通暢為止。

　　保持良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，做適量運動。