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小雪節(jié)氣養(yǎng)生喝什么湯?小雪節(jié)氣有哪些養(yǎng)生湯推薦

2019-11-19 16:57:26來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  小雪喝什么湯好

  1、排骨湯抗衰老

  排骨本身就是比較營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)食物,所以在小雪的時(shí)候喝上一點(diǎn)排骨湯有著很好的效果,排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán),尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼,減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕,還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。體虛力乏,腰酸腿疼的人尤其適合。

  2、雞湯抗感冒

  在感冒的時(shí)候家里的長(zhǎng)輩都習(xí)慣性的燉老母雞湯給我們喝,其實(shí)這是因?yàn)槔夏鸽u湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力,將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用,有炎癥的人要少喝。

  3、魚(yú)湯健脾開(kāi)胃

  在日常的生活中我們也是會(huì)將魚(yú)熬成湯的,我們都知道魚(yú)有著健脾開(kāi)胃、止咳平喘等功能,將它和冬瓜、蔥白煮湯服食,可以減輕水腫。魚(yú)湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。

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