小雪節(jié)氣養(yǎng)生喝什么湯？小雪節(jié)氣有哪些養(yǎng)生湯推薦

　　小雪馬上就要到了，那么小雪節(jié)氣喝什么湯好》小雪節(jié)氣有哪些養(yǎng)生湯推薦?趕快看看吧!

　　小雪喝什么湯好

　　1、排骨湯抗衰老

　　排骨本身就是比較營養(yǎng)的滋補食物，所以在小雪的時候喝上一點排骨湯有著很好的效果，排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。

　　2、雞湯抗感冒

　　在感冒的時候家里的長輩都習(xí)慣性的燉老母雞湯給我們喝，其實這是因為老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。

　　3、魚湯健脾開胃

　　在日常的生活中我們也是會將魚熬成湯的，我們都知道魚有著健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。