睡眠不足頭痛怎么辦?長期睡眠不足有什么害處
2019-11-26 09:03:58來源:四海網(wǎng)綜合
睡眠不足有什么壞處
1.不足不僅會使身體感到不適,同時也會影響到整個工作進程,因此每天必須保證7~8個小時的睡眠時間。同時,也要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,這樣才能使身體健康。
2.如果出現(xiàn)了睡眠不足的情況,之后在飲食方面也要特別注意。要吃一些清淡的食物,例如白粥等,同時也不要喝濃茶等刺激性飲料。
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