一吃火鍋就肚子疼，如何避免吃火鍋肚子痛？

　　火鍋吃起來很舒服，但是第二天很多人會肚子不舒服。一方面是火鍋是高熱高辣食品，而現(xiàn)在部分人群是胃寒癥而不自知，又難以抵制住火鍋的誘惑，總是一次次地忍受事后的疼痛，下面我們來看如何避免吃火鍋肚子痛？吃貨的福音來了。

　　在吃火鍋錢先吃點主食，比如南瓜餅之類的，餅干、小饅頭也可以的，避免直接空腹吃火鍋，對我們的胃會起到緩沖的作用。

　　吃火鍋的時候喝點啤酒或白酒，切勿多飲。否則作用相反。酒精對火鍋里有消毒殺菌的作用，雖然酒精過度是適得其反，但是適量的飲用是長生的好習慣。白酒一般一兩酒可以了，啤酒半瓶足夠。

　　吃火鍋一定要吃蔬菜，不可以一直吃肉。光吃肉不吃菜是不好的習慣。蔬菜能夠刮油，對我們的腸胃清理有很好的幫助。

　　以點鴛鴦鍋為主。吃不了辣的朋友們，鴛鴦鍋是很有必要的，有的肉類吃辣一點口感比較好，但是蔬菜類的食品最好吃不辣的能容易吸收。這樣也可以減少朋友之間因口味不同的不愉快。

　　吃火鍋時候，不要吃得太急。一方面火鍋比較燙，為了口腔的健康，慢慢吃才是上上選，另一反面，對于腸胃的承受壓力也會小一些。我們的胃酸是隨著時間來分泌的。吃太快，會積在腸胃中，一時難以消化，久而久之會致癌癥。

　　火鍋之后一定要吃水果喝著喝酸性果汁、酸奶等。這樣是為了增強我們的胃酸，使食物更快的消化到小腸里去，減少甚至會清除第二天的疼痛感。