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一吃火鍋就肚子疼,如何避免吃火鍋肚子痛?

2019-11-29 10:27:41來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  火鍋吃起來(lái)很舒服,但是第二天很多人會(huì)肚子不舒服。一方面是火鍋是高熱高辣食品,而現(xiàn)在部分人群是胃寒癥而不自知,又難以抵制住火鍋的誘惑,總是一次次地忍受事后的疼痛,下面我們來(lái)看如何避免吃火鍋肚子痛?吃貨的福音來(lái)了。

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  在吃火鍋錢先吃點(diǎn)主食,比如南瓜餅之類的,餅干、小饅頭也可以的,避免直接空腹吃火鍋,對(duì)我們的胃會(huì)起到緩沖的作用。

  吃火鍋的時(shí)候喝點(diǎn)啤酒或白酒,切勿多飲。否則作用相反。酒精對(duì)火鍋里有消毒殺菌的作用,雖然酒精過(guò)度是適得其反,但是適量的飲用是長(zhǎng)生的好習(xí)慣。白酒一般一兩酒可以了,啤酒半瓶足夠。

  吃火鍋一定要吃蔬菜,不可以一直吃肉。光吃肉不吃菜是不好的習(xí)慣。蔬菜能夠刮油,對(duì)我們的腸胃清理有很好的幫助。

  以點(diǎn)鴛鴦鍋為主。吃不了辣的朋友們,鴛鴦鍋是很有必要的,有的肉類吃辣一點(diǎn)口感比較好,但是蔬菜類的食品最好吃不辣的能容易吸收。這樣也可以減少朋友之間因口味不同的不愉快。

  吃火鍋時(shí)候,不要吃得太急。一方面火鍋比較燙,為了口腔的健康,慢慢吃才是上上選,另一反面,對(duì)于腸胃的承受壓力也會(huì)小一些。我們的胃酸是隨著時(shí)間來(lái)分泌的。吃太快,會(huì)積在腸胃中,一時(shí)難以消化,久而久之會(huì)致癌癥。

  火鍋之后一定要吃水果喝著喝酸性果汁、酸奶等。這樣是為了增強(qiáng)我們的胃酸,使食物更快的消化到小腸里去,減少甚至?xí)宄诙斓奶弁锤小?/p>

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