一吃火鍋就肚子疼,如何避免吃火鍋肚子痛?
2019-11-29 10:27:41來源:四海網(wǎng)綜合
火鍋吃起來很舒服,但是第二天很多人會肚子不舒服。一方面是火鍋是高熱高辣食品,而現(xiàn)在部分人群是胃寒癥而不自知,又難以抵制住火鍋的誘惑,總是一次次地忍受事后的疼痛,下面我們來看如何避免吃火鍋肚子痛?吃貨的福音來了。
在吃火鍋錢先吃點主食,比如南瓜餅之類的,餅干、小饅頭也可以的,避免直接空腹吃火鍋,對我們的胃會起到緩沖的作用。
吃火鍋的時候喝點啤酒或白酒,切勿多飲。否則作用相反。酒精對火鍋里有消毒殺菌的作用,雖然酒精過度是適得其反,但是適量的飲用是長生的好習慣。白酒一般一兩酒可以了,啤酒半瓶足夠。
吃火鍋一定要吃蔬菜,不可以一直吃肉。光吃肉不吃菜是不好的習慣。蔬菜能夠刮油,對我們的腸胃清理有很好的幫助。
以點鴛鴦鍋為主。吃不了辣的朋友們,鴛鴦鍋是很有必要的,有的肉類吃辣一點口感比較好,但是蔬菜類的食品最好吃不辣的能容易吸收。這樣也可以減少朋友之間因口味不同的不愉快。
吃火鍋時候,不要吃得太急。一方面火鍋比較燙,為了口腔的健康,慢慢吃才是上上選,另一反面,對于腸胃的承受壓力也會小一些。我們的胃酸是隨著時間來分泌的。吃太快,會積在腸胃中,一時難以消化,久而久之會致癌癥。
火鍋之后一定要吃水果喝著喝酸性果汁、酸奶等。這樣是為了增強我們的胃酸,使食物更快的消化到小腸里去,減少甚至會清除第二天的疼痛感。
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