一吃火鍋就肚子疼，如何避免吃火鍋肚子痛？

　　火鍋吃起來(lái)很舒服，但是第二天很多人會(huì)肚子不舒服。一方面是火鍋是高熱高辣食品，而現(xiàn)在部分人群是胃寒癥而不自知，又難以抵制住火鍋的誘惑，總是一次次地忍受事后的疼痛，下面我們來(lái)看如何避免吃火鍋肚子痛？吃貨的福音來(lái)了。

　　在吃火鍋錢先吃點(diǎn)主食，比如南瓜餅之類的，餅干、小饅頭也可以的，避免直接空腹吃火鍋，對(duì)我們的胃會(huì)起到緩沖的作用。

　　吃火鍋的時(shí)候喝點(diǎn)啤酒或白酒，切勿多飲。否則作用相反。酒精對(duì)火鍋里有消毒殺菌的作用，雖然酒精過(guò)度是適得其反，但是適量的飲用是長(zhǎng)生的好習(xí)慣。白酒一般一兩酒可以了，啤酒半瓶足夠。

　　吃火鍋一定要吃蔬菜，不可以一直吃肉。光吃肉不吃菜是不好的習(xí)慣。蔬菜能夠刮油，對(duì)我們的腸胃清理有很好的幫助。

　　以點(diǎn)鴛鴦鍋為主。吃不了辣的朋友們，鴛鴦鍋是很有必要的，有的肉類吃辣一點(diǎn)口感比較好，但是蔬菜類的食品最好吃不辣的能容易吸收。這樣也可以減少朋友之間因口味不同的不愉快。

　　吃火鍋時(shí)候，不要吃得太急。一方面火鍋比較燙，為了口腔的健康，慢慢吃才是上上選，另一反面，對(duì)于腸胃的承受壓力也會(huì)小一些。我們的胃酸是隨著時(shí)間來(lái)分泌的。吃太快，會(huì)積在腸胃中，一時(shí)難以消化，久而久之會(huì)致癌癥。

　　火鍋之后一定要吃水果喝著喝酸性果汁、酸奶等。這樣是為了增強(qiáng)我們的胃酸，使食物更快的消化到小腸里去，減少甚至?xí)�清除第二天的疼痛感�?/p>