吃辣究竟會不會長痘？飲食上有什么注意事項

　　在日常生活中，辣椒是很常見的一種食物，它的味道香辣爽口，可以增進人們的食欲。因此，很多人都會喜歡吃辣椒。但是，吃辣究竟會不會長痘？飲食上有什么注意事項？下面我們一起來看看。

　　改變錯誤的飲食

　　辣椒中含有辣素，屬于刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利于皮膚的健康，反之過度的食用辣椒，則會刺激皮膚的敏感，同時，辣素還會減少角質(zhì)層的含水量，加重體內(nèi)的濕熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長痘。

　　如果是因為吃辣椒而導(dǎo)致的長痘，那么想要祛痘，一定要改變原來的錯誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利于痘痘的恢復(fù)。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進一步惡化。

　　加強皮膚的保濕

　　辣椒中的辣素，會減少角質(zhì)層的含水量，令皮膚變得干燥，皮膚抵抗力下降，從而長痘。因此吃辣椒長痘痘后，我們更應(yīng)該注重皮膚的補水和保濕，這樣一來不僅能夠增加皮膚內(nèi)的水分，同時還能提高皮膚的抵抗力，使痘痘早日去除。