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水腫型肥胖怎么減肥?如何判斷自己是水腫型肥胖

2019-11-29 16:31:16來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  很多年輕人肥胖都是水腫型的肥胖,這類(lèi)肥胖一般是體內(nèi)的水分較多,如果只是從飲食上減少攝入量,是很難減肥成功的,先來(lái)了解一下水腫型肥胖怎么減肥吧,如何判斷自己是水腫型肥胖呢?

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  如何判斷自己是水腫型肥胖?

  1、早晨起來(lái),雙手握拳,如果發(fā)現(xiàn)手指之間有阻礙,甚至腫脹的感覺(jué),那就是水腫了。

  2、經(jīng)過(guò)減肥一段時(shí)間,體重有下降,但是腰圍和大腿還是很粗壯,用手指捏腰上的肉肉,如果是軟的,那就是水腫型肥胖。

  3、用手指按壓大腿或者小腿,如果出現(xiàn)印記,而且沒(méi)有立即彈回去,有的甚至要隔一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù),那就是比較嚴(yán)重的水腫了。

  4、吃完飯身體就發(fā)軟,不想運(yùn)動(dòng);手腳經(jīng)常感覺(jué)沉甸甸的,沒(méi)有力氣;容易腹瀉;經(jīng)常嘴巴干還粘粘的,經(jīng)常喝很多水等等這些癥狀都是水腫型肥胖。

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