水腫型肥胖怎么減肥？如何判斷自己是水腫型肥胖

　　很多年輕人肥胖都是水腫型的肥胖，這類肥胖一般是體內(nèi)的水分較多，如果只是從飲食上減少攝入量，是很難減肥成功的，先來了解一下水腫型肥胖怎么減肥吧，如何判斷自己是水腫型肥胖呢？

　　如何判斷自己是水腫型肥胖？

　　1、早晨起來，雙手握拳，如果發(fā)現(xiàn)手指之間有阻礙，甚至腫脹的感覺，那就是水腫了。

　　2、經(jīng)過減肥一段時間，體重有下降，但是腰圍和大腿還是很粗壯，用手指捏腰上的肉肉，如果是軟的，那就是水腫型肥胖。

　　3、用手指按壓大腿或者小腿，如果出現(xiàn)印記，而且沒有立即彈回去，有的甚至要隔一段時間才會恢復(fù)，那就是比較嚴(yán)重的水腫了。

　　4、吃完飯身體就發(fā)軟，不想運動；手腳經(jīng)常感覺沉甸甸的，沒有力氣；容易腹瀉；經(jīng)常嘴巴干還粘粘的，經(jīng)常喝很多水等等這些癥狀都是水腫型肥胖。