提子籽吃多了會怎么樣？提子籽可以怎么吃

　　提子籽雖然硬而無味，但是中并沒有有毒成分，人體食用之后不會產生毒性反應，因此提子籽是可以食用的;而且提子籽中含有較為豐富的花青素，這類成分具有較強的抗氧化作用，可以有助于清除體內的自由基，預防細胞衰老，食用對人體也有一定的好處。不過，要注意提子籽不能多吃，否則也會造成身體不適。

　   提子籽吃多了會怎么樣

　　腸胃不適

　　提子籽中雖然含有較為豐富的花青素，但是其主要成分是木質素和粗纖維，這些成分不好消化，若是食用過多容易影響腸胃蠕動，造成消化不良，因此一般建議吃提子籽吃幾粒就可以，而且吃的時候最好嚼碎，這樣能更好的與消化液接觸，方便消化。

　　影響食欲

　　提子籽中還含有較高的單寧成分，嚼食后味道比較澀，若是食用過多，則可能會導致口腔發(fā)澀，影響食欲。

　　提子籽可以怎么吃

　　1、直接嚼食。將提子清洗干凈，然后連同提子籽一同嚼服即可，這種方法最為簡單方便，但是會從一定程度上影響提子的口感。

　　2、榨汁飲用。除此之外，還可以將提子洗凈，連同籽一起榨成果汁飲用，這樣不僅方便吞咽，也更利于消化。

　　提子為什么沒有籽

　　提子籽就是水果的種子，市場上的提子有無籽提子和有籽提子兩種，這個是品種的原因，提子之所以沒有籽是因為在水果的生長發(fā)育過程中，人工抑制胚珠的發(fā)育，同時不影響子房的發(fā)育，這樣就造成了一部分品種的提子沒有籽了。

　　提子皮中含有豐富的花青素、維生素等營養(yǎng)成分，甚至比果肉中的含量更高，因此提子是可以帶皮食用的。

　　不過，在提子表皮上可能會有灰塵、農藥殘留等，因此在吃之前，一定要將外皮徹底清洗干凈之后才能食用，否則容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。