不用枕頭睡覺(jué)治療駝背嗎？駝背怎么治療

　　我們?cè)?a href=http://m.qianjiji.cn/life/ target=_blank>生活中很常見(jiàn)有的人會(huì)有駝背的問(wèn)題，那么怎么糾正駝背呢?有人會(huì)覺(jué)得不睡枕頭對(duì)駝背有幫助，那么不用枕頭睡覺(jué)治療駝背嗎?

　　不用枕頭睡覺(jué)治療駝背嗎

　　睡覺(jué)不用枕頭對(duì)于治療駝背是沒(méi)有用處的，駝背一般分為兩種情況，青少年尤其是女孩比較容易駝背，另外就是絕經(jīng)后的婦女，骨質(zhì)疏松也可以導(dǎo)致駝背。前者可以通過(guò)使用背背佳來(lái)矯正駝背，后者如果癥狀較重需要通過(guò)手術(shù)來(lái)糾正駝背。所以兩種駝背無(wú)論是哪種情況，都不能通過(guò)不用枕頭的情況來(lái)糾正駝背。另外無(wú)論是老年人還是青少年，都要維持正確的坐姿，挺胸抬頭可以預(yù)防駝背。

　　為什么喜歡不用枕頭睡覺(jué)

　　每個(gè)人的喜好不一樣，所以不用枕頭睡覺(jué)的原因也不一樣，所以都是具體問(wèn)題具體分析。

　　而針對(duì)在睡眠過(guò)程中不使用枕頭的人群來(lái)說(shuō)，可能有以下原因，其一是因?yàn)槟軌蚓徑忸i部疲勞;二是出現(xiàn)頸椎方面疾病的幾率減小。建議保持良好習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)即可。

　　駝背怎么治療

　　如果想要治療駝背，那么應(yīng)該多做一些腰背肌的練習(xí)，人們可以使用飛燕式練功法來(lái)鍛煉人體的腰背部肌肉。這種方法是最簡(jiǎn)單的，也不需要什么太多的東西。當(dāng)然如果人們嫌這個(gè)麻煩，也可以選擇其他的方法，但還是比較建議多做運(yùn)動(dòng)，這樣的效果比較好，同時(shí)也是最安全和健康的方式。

　　睡枕頭的好處

　　1、因?yàn)槿嗽谒�眠的時(shí)候身體是處于放松和平衡狀態(tài)的，這個(gè)時(shí)候的呼吸是整體向下的，也就是說(shuō)用枕頭可以有助于我們更平穩(wěn)的呼吸，不用枕頭的話可能會(huì)使我們的呼吸向上，容易讓人張嘴睡覺(jué)，那樣的話對(duì)呼吸沒(méi)有好處容易產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。

　　2、可以幫助人在睡眠時(shí)保持頸椎正常的生理弧度，頸椎的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。

　　3、枕頭使得供血均衡，減少頭部充血增加下肢軀體的循環(huán)，可以減少頭部頭疼，頭暈等問(wèn)題。